ルイボスティーの効能と効果！副作用はあるのか？

このところ健康茶の中でも大変人気のルイボスティー。

テレビのCMでもよく見かけ、楽天の健康茶ランキングでも常に上位に来ています。

そのルイボスティーの効能効果はどんなもの。

ルイボスティーに副作用はあるのかなど調べてみました。

ルイボスティーの効能と効果！

ルイボスティーが原産国アフリカから日本に入ってたのが数十年前です。

アフリカでは、「不老長寿の飲み物」として古来から飲まれていました。

ルイボスティーの効能と効果についてざっと書いてみます。

１、老化を遅らせる効果がある。

２．美容効果がある。

老化の原因になるSOD酵素を補う。
老化と主にSDO酵素が減るのですがそれを補います。
ルイボスティーの中に入っているSOD酵素には、老化の原因になる活性酸素を減らす効果があります。

３．不妊効果がある。

ルイボスティーには、生殖能力に重要なミネラルである亜鉛、カリウム、マンガンが含まれている。

通常年齢を重ねるほど妊娠する確率は下がりますが、

先程の老化防止の効果で、生殖機能が若返り妊娠確立を上昇させ、

不妊にも効果があります。

また、男性の不妊にも効果があります。

亜鉛不足が男性不妊の原因と言われていますが、
これは亜鉛を十分な量摂取すると、精子の運動量や精子の数が増えることが確認されています。

４、冷え症に効果がある。

ルイボスティーには、亜鉛やケルセチンを多く含みます。

亜鉛やケルセチンは、冷え症を改善する重要な成分です。

５、ストレスや激しい運動の疲れをいやすに効果があります。

ストレスや激しい運動は、活性酸素が増加しますが先ほどのSOD酵素により
活性酸素を減らすことができます。

１～５何れもルイボスティーの効果を十分に発揮させるため、
良質のできるだけ新しいルイボスティーを毎日１～２リットル程度飲むようにしてください。

ルイボスティーには、基本的には副作用はありません。

カフェインが含まれていないので不妊治療中や妊婦さんでも安心して飲めます。

ですが、高品質なルイボスティーを飲むようにしてください。

高品質なルイボスティーとは、色が濃く、おいしいルイボスティーです。

できれば、残留農薬の心配があるので、
有機栽培の高品質なルイボスティーをお勧めします。

品質があまり高くないルイボスティーの場合、逆に冷え症がひどくなったり
胃腸機能低下などの事例の報告があります。

できるだけ高品質なルイボスティーを飲むことが、ルイボスティーの効果効能を
最大限に発揮する方法です。